Nie wiem czy brac dalej to ZMA apteczne, bo jakos dziwnie na mnie działa. Rano nie moge wstac, w dzien chodze niewyspany i jedyne co bym robil to spal. Masakra.
[...] 3h, w tym ostatni posiłek 1h przed snem i jest to twaróg zmiksowany z mlekiem - prosto od krowy sąsiadki :) Jak to sie ma do zaleceń w przyjmowaniu magnezu i cynku tj. nie brać przed/po posiłkach i nie mieszać z wapniem. Czy w moim przypadku najlepiej będzie łykać te minerały w trakcie dnia między posiłkami ? Bo wersja przed snem chyba nie [...]
na dzień 240mg, z tego co pamietam to do 300mg/dzień powinno sie brac w przypadku meższczyzn a 400mg/dzień to jest dawka maxymalna. Cynku nie liczyłem Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-11-08 21:23:02
czy ok. 2-3 miesiaca treningu na silowni oplaca sie brac ZMA ? poki co trenuje FBW, ale za tydzien dwa przerzucam sie na split. spie po 7-9h max, od 1 w nocy tak do 8-9.. pytam, bo konczy mi sie zincas forte, ktory w DT lykam po posilki potreningowym, a w DNT po ostatnim posilku przed snem. ide spac gdzies 1-1,5h pozniej. magnezu nie biore. [...]
[...] lepiej (chodzi o samopoczucie, na siłowni wtedy nie ćwiczyłem), ale potem zaczęły się biegunki (pewnie przez przyspieszony metabolizm) i ogólne rozdrażnienie no i przestałem brać. Może był to wynik sukcesywnego zwiększania dawki tak jak zalecił lekarz. Ostatnio znowu zacząłem brać ten Letrox i w pierwszych dniach ok, potem jakby jakaś nerwica, [...]
[...] chciał się więcej dowiedzieć na temat prostate support i palmy sabalowej. Czy obowiązkowe jest zakupienie tego prduktu na cykl? tj. chroni włosy, a jeżeli przestane nagle brać to wpłynie to jakoś negatywnie na cebulki? Blokuje też przemiane testosteronu w dihydrotestosteron czyli zwieksza w pewnym sensie testosteron na cyklu czy tak? Jak to [...]
[...] testosteronu. Z wielu raportów możemy dowiedzieć się, że po dawce 8-10 tabletek wzrasta siła mięśni, występuje niska retencja wody i uboczne efekty są rzadkie. O.T. mogą brać kobiety i mężczyźni. Dla mężczyzn dobrą mieszanką jest 50 mg O.T./dzień + 228 mg PARABOLANU na tydzień i 150 mg WINSTROLU DEPOT/tydzień. Ci, którzy chcą stracić poziom [...]
abstra***ac od tej klotni ;) Sam bralem venoma 400/200 skonczylem 5 dni temu cala puszeczke. Waga spadala mi okolo 7-8kg w ciagu niespelna 2miesiecy. Wczesniej w przeciagu 2-2.5 miesiaca zanotowalem podobny spadek wagi wykonujac cwiczenia wytrzymalosciowe(cykl na rzezbe x2 z porad treningowych Mawashiego) polaczone z areobami. Potem przerzucilem [...]
Rozpisałem sobie cały trening i wiele ile już powinienem brać.Moja waga to tylko 64kgAle myśle, że jakoś sobie poradzeCo do diety bywa różnie bo jestem ekto. i mam bardzo szybką przemiane Potrafie schudnąć w tygodniu ok. 3kg
[...] moj plan jak najbardziej bedzie odopowiedni. pon trening A wtorek trening B sr A czw B Mam kilka drobnych pytan do Ciebie, a mianowicie: 1. Czy zamiast BCAA lepiej brać tauryne ? jesli nie to co lepiej ? obie rzeczy są bezużyteczne na poziomie wytrenowania taki jak twoj (czy moj) nadają sie dla najbardziej wymagajacych sportowców [...]
Witam Chciałbym wziac 100 metki polskiej i myslalem o 5 tygoddniowej sesji :) czy to dobry pomysł ? Do tego hepatil na wątrobe...Mam pytanie co do Clomidu czu będzie on niezbędny ?? znam troche osob co brało metki ale nikt niebral Clomidu przy 100 tabsach...? Co do odzywek w czasie brania metki to najpierw myslalem Mega massa z treca 5 kg w [...]
[...] 36 cm a normalnie 33 ! na klatkę wyciskam 80 kg !! Dietę mam wysokobiałkową i wysokowęglową ! do Metanabolu zakupiłem Raphocholin C i Magnez !! oczywiście nie mam zamiaru brać tych 75 tabletek ale wezmę jakieś 50-60 tabletek metanabolu polskiego . Wiem że będzie to dla mnie szkodliwe . Jak już mówię czytałem pierwsze posty tego tematu i też [...]
ronall, prosilem Cie o cos Patryk, sprawa wyglada tak. Glukoza walnieta "na raz" powoduje bardzo duzy wyrzut insuliny do krwi. To obciaza mocno trzustke. Wprawdzie tu na forum dosc popularne jest branie krety z powiedzmy 50g glukozy ale z tego co ja rozmawialem i z tego co wiem z biochemii to raczej sporo jak na jednorazowy wyrzut [...]
[...] świetny, gdyby nie ta yoha faktycznie tam wyczuwalna u mnie od razu - cieknie z nosa, na przemian zimno-ciepło. Poleć coś bo się motam k***a od 2 tygodni i nic nie mogę wybrać. Chciałem brać kolejną puszkę Hellfire z GoW - 2 kaps + miarka nitraflex z GAT i bardzo przyjemny trening, ale obecnie nie ma na stanie ... Mam propozycję w sam raz. W [...]
[...] Jakie dawkowanie będzie najrozsądniejsze: - codziennie z rana - rozbijać na dwie porcje z rana i wieczorem codziennie - a osobiście bardziej się skłaniam ku temu, żeby brać tylko w dni treningowe. Zostało mi jakieś 1,5 miesiąca redukcji - treningi mam średnio 4-5 razy w tygodniu. Czy to ma sens, przez taki czas nie codziennie a tylko przed [...]
Przeczytałem wszystkie 290 stron i mam kilka pytań. To będzie mój pierwszy kontakt z dnp. Mam 20 kaps po 250mg. Będę brał 250ed. 1. Zanim zacznę brać wysypie trochę z jednej do testu ognia. I resztę dać w pierwszy dzień żeby sprawdzić czy nie mam uczulenia? 2. Planuje brać na noc ale pracuje w systemie zmianowym ( 2-3 dni 1 zmiana, 2-3 dni druga i [...]
[...] - jednak nie ma takiej opcji! Czy mi się zmieni sylwetka? Na mokołajkowo-świątecznej misce to wątpliwe.. Może coś tam nieco się spompuje, ale na nic więcej nie liczę. Teraz nie wiem, czy brać się za siebie od "po świętach", czy może "od poniedziałku" czy jednak "od Nowego Roku" :-D W każdym razie coś tam w udach poleciało, a o to mi chodziło :-)
[...] Widać, ze masz spory zapas a reszta jest w Twojej głowie. Takie KB24 w S&S to myślę, ze zrobisz z marszu. Moze nawet lepszym wyborem byłoby KB28 - wiemy, ze masz :-) czas na naukę już minął, pora brać się za większe kule. Szacun za zwyciężenie stresu przed kamera, mi się nie udaje... Zmieniony przez - nieraz w dniu 2016-05-12 08:53:06
[...] siła i w ogóle, ale zależy mi na sprawności.ogólnej. Takie "krótkie ruchy" jak ja to zwę powodują, że jestem bardziej ubity i mniej ruchliwy (w sensie - mniejszy zakres ruchów mam). Kompleksy działają nieco inaczej.. Nie chcę znowu też za dużo na barki brać, bo tego nie utrzymam. Zima idzie, trzeba robić siłę i masę. Będę brzuchaczem, trudno...
ZMA -"Brać czy nie brać?"
